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カウンセリングサービスの青井あずさです。
「自分を数に入れる」
私の気持ちよりも、相手の人を優先的に考えて自分の行動を決める時。
特に感じる力が強い方は、相手のニーズや世間の声をキャッチしてしまいやすい傾向があります。
相手が何を考えていて何をしてほしいのか、わかってしまうのです。
だからつい、相手のためにやってしまう。（自分の体調は無視して）
つい人のために動いてしまう。（自分の事は後回しで）
頼まれたわけではないんだけれど、相手のために頑張ってしまう。（自分の事は考えずに）
相手の声をとらえやすい、相手の気持ちを感じやすいアンテナがあるからで、それは本当に素晴らしい特性なんですけどね。
相手の気持を先読みして頑張ってる時って、そこにコミュニケーションはないのでゴール設定ができないのです。
相手に確認せずにやっているから全然当たらない。正解は相手次第になってしまうから打率が上らないんです。
相手にヒットしないのが続くと、自分の自信もどんどんなくなってきます。
頑張っても頑張っても報われないって、疲れるし本当にキツイです。
「あれだけやってあげたのに」っていう気持ちも出てくるし。そう思う自分も責めることになりかねない。
本当は相手を喜ばせたいからやってきたことなのに。自分の愛が伝わらないって苦しいことです。
そこでこんな考え方があります。自分を数に入れるという考え方。
相手を愛するみたいに自分も愛する許可を。自分の気持ちを第一に、自分の感じることを大事に、自分が嬉しいことを最優先すること。
それから相手のことも考える。それから周りの人のことも考えていく。
本当はあなたはどんな人になりたいのでしょうか。
あなたの周りの人全員が幸せを感じられるように、あなた自身も幸せな人になって欲しいのです。
人のために頑張りすぎて、自分を置き去りにしないために。
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